• Noticias

    Entérate de las novedades del
    mundo del entretenimiento

¿Por qué recomiendan tomar jugo de limón en ayunas? Beneficios y propiedades del cítrico

Una de las frutas más versátiles en la cocina es el limón. Con él se puede agregar sabor a las carnes y ensaladas.Además de preparar postres, cremas y bebidas que pueden ser mezcladas con otras frutas para darle un toque especial.

Este no es el único privilegio del cítrico, también se utiliza con fines medicinales para combatir enfermedades como la gripe, los resfriados e incluso lo ingieren para enfrentar las infecciones que se puedan localizar en cualquier parte del cuerpo.

El limón es buena fuente de vitamina C, potasio, ácidos orgánicos, flavonoides, fitonutrientes, hidratos de carbono, fibra, calcio, hierro, yodo, magnesio, y zinc.

También es rico en sodio, fósforo, selenio, vitamina A, D y del complejo B, de acuerdo con el Ministerio de Agricultura de España.

¿Por qué tomar jugo de limón en las mañanas?
Una buena manera de empezar el día es con un jugo de limón. Los ácidos ascórbicos de la fruta se metabolizan con facilidad y eso permite equilibrar el pH del cuerpo, lo cual le aporta energía para realizar sus actividades del día y lo protege contra enfermedades infecciosas, según la clínica Oncosalud de Perú.

Tomar un par de vasos de agua tibia con limón en las mañanas puede activar su sistema digestivo, limpiar y desinfectar el tracto intestinal, lo que alivia síntomas de indigestión, ardor estomacal y eructos.

Estudios explican que puede ayudar a tratar los cálculos renales porque el limón es rico en citrato, que se caracteriza por evitar la acumulación de minerales en los riñones, de acuerdo con Medical News Today.

También puede ayudarle a prevenir las líneas de expresión que aparecen conforme pasan los años, pues contiene una gran cantidad de vitamina C, implicada en la producción del colágeno, según el Ministerio de Agricultura de España.

Previene enfermedades
Gracias a sus propiedades antioxidantes como las nitrosaminas, neutraliza las sustancias cancerígenas, y disminuye el riesgo de padecer esta enfermedad. Evita que se desarrollen afecciones cardiovasculares, neurodegenerativas e incluso las cataratas.

Pese a que el jugo de limón suele ser segura para el consumo, se destaca que su ingesta elevada puede provocar la erosión del esmalte dental.

Debido a su alto contenido de ácido cítrico, hace más propenso el contraer caries, por lo que se recomienda cepillarse los dientes después de tomar la preparación, de acuerdo con Medical News Today.


Fuente: El Nacional

Kanye West pierde un contrato de 20 mdd en Japón tras su polémica maniobra en los Grammy
Kanye West ha perdido un contrato de 20 millones de dólares en Japón tras su polémica maniobra en los Grammy. La estrella ...
¿Por qué investiga a Peso Pluma el gobierno de EEUU? Lo retienen por horas en los aeropuertos para interrogarlo
La figura de Peso Pluma, uno de los artistas más exitosos de los últimos años en el género de corridos tumbados, se encuentra...
Trump asegura que un fondo soberano estadounidense podría adquirir TikTok
El presidente de EE.UU. Donald Trump dijo este lunes que TikTok podría ser adquirida por un nuevo fondo soberano de inversió...
China planea enviar un robot volador para buscar agua en el otro lado de la Luna
China planea enviar un robot volador al otro lado de la Luna el año que viene para buscar agua congelada, que podría con...
El mensaje oculto detrás del vestido de Shakira en los Premios Grammy
Shakira dejó a todos boquiabiertos en la reciente gala de los Premios Grammy, no solo por su espectacular talento, sino tambi...
Los mejores y peores vestidos de la alfombra roja de los Premios Grammy 2025
La alfombra roja de los Grammy 2025 celebrada este domingo 2 de febrero en Crypto.com Arena de Los Ángeles fue un desfile de ...

Ver más